Waarom Houtman Vitaal
Persoonlijk
Een 1 op 1 begeleiding met een unieke manier van aanpak onderweg naar een vitaler en fitter leven
To the point
Ik ga het traject met jou aan opzoek naar de punten waar het bij jou misgaat om snel tot een verandering in je leven te komen.
Snel resultaat
Door te werken met de OERsterkpeilers voel je snel verbetering in je fitheid, kracht en vitaliteit
1 op 1 coaching die je leven gaat veranderen! Na een kennismakingsgesprek bepaal je zelf of je de nieuwe afslag wilt nemen of dat je verder gaat met wandelen richting een minder vitaal leven.
Weer fit en vitaal in 8 weken!
Haal meer uit jezelf en uit het leven
Week 1
Uitgebreide intake en maken van een plan van aanpak.
Eerste stap naar een verandering met voedings- en leefstijlplan w.o. slaap, ontspanning, bewegen en gedragsverandering.
Week 2 tm 4
Evaluatie eerste week en verdere uitbouw van jouw leefstijlplan. Hierbij is veel aandacht voor het inplannen van sport/bewegen en jouw eetgewoonten.
Tips, adviezen en aan het einde van week 4 uitgebreide evaluatie over jouw vooruitgang.
Week 5 tm 8
Wekelijks contact over jouw voortgang en uitbouwen van jouw leefstijlplan die voor een blijvende gedragsverandering gaat leiden. In deze weken is er
Einde week 8
Uitgebreide evaluatie incl goody-bag en tips voor een blijvende vitaliteit.
Na 2 maanden
Telefonischcontact voor voortgang en vragen
€450
If you don't pick a day to relax,
your body will pick it for you
MAAK DE EERSTE STAP NAAR EEN VITALER IK
De eerste stap zetten naar verandering is vaak het lastigste!
En dat is precies waar Houtman Vitaal leefstijlcoach, Vught, ervaring in heeft. Stel je eens voor dat je over 8 weken wakker wordt, in de spiegel kijkt en bruist van de energie, je voelt je fit en sterk om de dag te beginnen en probleemloos door te komen. Dit is toch wat jij wilt!
Meld je aan en ik ga je helpen aan een fitter en vitaler lijf!
Ik vind het heerlijk om buiten te sporten bij Houtman Vitaal. Iedere training volop variatie en goede uitleg en begeleiding. Het fijne is dat je op je eigen niveau en kracht kunt trainen, of je nou beginner of gevorderd bent.
Janneke
